喝苏打水能减肥吗？

喝苏打水对减肥能起到一定的作用，因为苏打水实质上为碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性，可以中和胃酸，调节体内的酸碱平衡，从而促进消化、缓解便秘，进一步起到减肥瘦身的效果。

能起到一点作用。苏打水实际上是添加了二氧化碳的水，水的功能基本相同。苏打水也没有直接的减肥效果。因为它没有热量，它能像普通水一样为身体提供水。然而，苏打水的气体会给人一种错觉，并间接影响饮食习惯。苏打水，作为含糖饮料的替代品，不仅可以提高水的吸收，还可以刺激舌头，提高满足感。通过增加饱腹感和替代含糖碳酸饮料来达到减肥的作用。