记忆力越来越差怎么办？

如果记忆力越来越差是由于睡眠不足、精神压力过大等导致的，可以通过改善睡眠习惯、适当运动等方式来缓解。如果是由于脑血管疾病导致的记忆力减退，应首先治疗脑血管疾病。

记忆力下降，多是由于精神因素，疾病因素，睡眠障碍，人体衰老等引起的。建议患者服用营养脑神经的药物和抗抑郁的药物精神治疗。还需要合理的搭配饮食，多吃补脑的食物，如核桃，核桃的果肉和人脑最为相似，具有增加人体的免疫能力，提高记忆力的功效，每天吃2到3个为最佳。