什么方法可以快速排便？

快速排便的方法有很多，首先可以多吃纤维素含量较高的食物，如芹菜、菠菜、香蕉、猕猴挑等，如果饮食疗法无效果，可在医生指导下灌肠或大肠水疗。平时多进行体育锻炼，促进肠道蠕动。

可以在医生的指导下用甘露醇快速排便，也可以选择吃新鲜的蔬菜和水果。蔬菜水果含有抗氧化剂、多种维生素和膳食纤维，有助于促进排便和快速清除体内的废物。适当的运动每天增加胃肠动力，可以选择顺时针按摩腹部，刺激肠道，促进排便。每天早上起床后，可以选择喝一杯温水或蜂蜜水，还应该养成有规律的排便习惯。