患上了肠胃炎该怎么办

肠胃炎通常由病毒或细菌感染引起，症状持续1~3天，多数可通过补水和饮食调整自愈。若症状持续超3天、高热或脱水，需就医。

1.病毒感染型肠胃炎：多由诺如病毒或轮状病毒引发，儿童和老人易感。表现为呕吐、腹泻频繁，无明显腹痛。需补充口服补液盐，避免乳制品和高纤维食物。

2.细菌感染型肠胃炎：常因污染食物（如沙门氏菌）导致，伴腹痛、黏液便。需及时就医排查感染源，遵医嘱使用抗生素。

3.饮食不当型肠胃炎：暴饮暴食或生冷不洁食物引发，症状较轻。可清淡饮食，少量多次饮用温水，避免油腻。

4.特殊人群注意：婴幼儿需密切观察尿量，防止脱水；孕妇、糖尿病患者及免疫低下者应尽早就诊，避免电解质紊乱。

5.预防措施：勤洗手，生熟分开，食物彻底加热。康复后逐步恢复正常饮食，避免立即进食刺激性食物。