2025-03-27
病情描述:如何瘦小腿上的肌肉?
主任医师 中国医学科学院整形外科医院
瘦小腿上的肌肉可以通过运动的方式,比如跑步、快走、游泳等,对减去小腿肌肉有一定的作用。另外,还可以选择打瘦腿针的方式,是通过注射肉毒素使肌肉萎缩,从而改善小腿的外形。
瘦小腿肌肉,首先可以做一些有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,在运动后需要做好拉伸训练,否则不仅不会瘦小腿,还会引起小腿增粗。平时睡前可以对腿部进行按摩,还可以将腿部抬高,促进腿部的血液循环,也能帮助瘦腿。