如何祛斑内调？

内调祛斑的方式首先可以服用中药，一般长斑多是气血不足、肝肾虚弱所致，可以服用六味地黄丸、右归丸等。其次，还可通过改善生活方式、饮食习惯等来调理，避免吃辛辣刺激的患者，避免熬夜，外出注意防晒。

面部色斑是临床实践中常见且多发的疾病。中医认为有内在因素和外在因素。因此，对于这种疾病，应该采用内部调理。中医应注重辨证论治。根据患者的症状和体征，应结合四诊方法，如气虚、四君子汤、阳虚、理中汤、真武汤、气滞、柴胡疏肝散、阴虚、沙参麦冬汤、痰湿、二陈汤、血瘀、血府逐瘀汤、气血两虚、八珍汤。指导患者多喝水，吃清淡易消化的食物，定期工作和休息，坚持户外运动，提高身体自身的新陈代谢率。