如何补肾气？

补肾气可以适当的吃一些含有蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋以及鱼肉等，也可以吃一些羊肉、牛肉以及花生等，此外还可以吃一些补肾补气的食物，如枸杞、黑芝麻、韭菜以及泥鳅等。

补肾气者宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。