胶原蛋白是什么东西？

胶原蛋白就是人体不可缺少的蛋白质，主要存在于皮肤、软骨以及骨组织中，可以维持皮肤的弹性延缓衰老，此外胶原蛋白还可以增强身体抵抗力、强健骨骼以及改善睡眠状态。

胶原蛋白是存在于人体组织的一种高分子物质，具有较强的伸张功能，常作为韧带及肌腱的一部分，所以可以保持皮肤具有弹性，但是胶原蛋白会流失，从而造成皱纹等衰老表现。建议：平时可以服用含有胶原蛋白的食物适当给肌肤提供营养，比如银耳、鱼类、猪蹄及豆制品等。