怎么纠正骨盆前倾？

骨盆前倾患者经常会出现腰部疼痛、下半身肥胖以及骨盆变形的症状，可以使用平板支撑，燕式平衡以及麻花式拉伸进行纠正，也可以穿高跟鞋或者是做弓箭步纠正骨盆前倾。

想要纠正骨盆前倾最有效的方法就是负跟鞋的穿戴，负跟鞋就是一种特殊的矫正鞋。这种鞋子的鞋底前端相对比较高，而鞋子的根部相对比较低，这样会使人产生一个翘起脚尖的动作，通过这种动作来完成走路以及其他日常的活动。平时要对着镜子练习站立和走路。平时可以做一些收腹举腿的运动，坐姿以及其他工作的姿势，保持脊柱的挺直。