过敏性鼻炎怎么清洗鼻子

过敏性鼻炎清洗鼻子可通过生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，每日1~2次，每次10~15分钟，能有效清除过敏原、减轻鼻塞与流涕。

日常清洁：采用鼻腔冲洗器或喷雾，取250ml 37℃左右生理盐水（或专用洗鼻液），头稍侧倾，将冲洗器尖端轻插入一侧鼻孔，缓慢挤压瓶身，使水流从另一侧鼻孔流出，完成后换另一侧。

特殊场景：运动后或接触花粉后，可增加冲洗频率；感冒期间若鼻腔分泌物增多，可缩短冲洗间隔，但需避免用力过猛。

特殊人群：婴幼儿（2岁以下）建议用生理盐水喷雾轻柔湿润鼻腔，避免冲洗；孕妇可正常使用生理盐水，禁用含药物成分的洗鼻液；老年患者冲洗时动作放缓，防止呛咳。

注意事项：冲洗时避免吞咽液体，若鼻腔出血或疼痛加剧，暂停使用并咨询医生；冲洗液温度需接近体温，避免过冷或过热刺激鼻腔黏膜。