经常做噩梦怎么办？

经常做噩梦，一般是神经过于紧张、体内缺少钙剂等原因引起的，平时可以多吃含有钙剂的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼虾等，必要时到正规的医院检查治疗，若是神经衰弱引起的，可服用谷维素和维生素b族来调节神经。

经常做噩梦的原因是精神过于紧张，压力大到晚上睡眠姿势不正确，很容易让人做噩梦，还有就是消化系统不太好，平时注意放松心情，不用对做梦过分的关注，睡前半个小时可以听一些比较放松的音乐，或者是做做瑜伽，放松心情，也可以服用一些安神的药物，这样就可以减少做梦的几率。