熬夜对什么不好？

熬夜对肾不好，在一定程度上伤害人体的肾精、肾阴，另外熬夜还可能引起体内脂质代谢紊乱，加速动脉粥样硬化，引起肾小球硬化、血压升高等疾病，所以平时要保持充足的睡眠，减少熬夜的次数。

熬夜对增肌是有很大的影响的。首先熬夜是会使人体的营养吸收的状况大大的下降，在这样的状况下，形成肌肉的效率也会大大的下降。熬夜还会使人体的运动状态变得很不好，也会影响到增肌。除此之外，熬夜会严重的影响到人体的激素分泌，这是对增加肌肉很有影响的。所以想要健身增加肌肉的话，一定要保证自己睡眠时间的充足。不要熬夜。