锻炼肌肉疼还要继续吗？

锻炼肌肉疼可以耐受，可以减少活动量，逐步进行锻炼，但是如果肌肉无法耐受，最好及时停止锻炼，另外需要增加休息的时间，还可以通过热敷、按摩、拍打肌肉等方法，缓解肌肉酸痛症状，一般三天左右就能缓解酸痛症状。