小儿消化不良怎么办？

小儿消化不良需先明确原因，多数与饮食不当、胃肠功能发育不全相关，可通过调整饮食和生活习惯改善，严重时需就医。

饮食结构调整：避免高糖、高脂食物，增加蔬菜、水果等膳食纤维摄入，少量多餐减少单次进食量，睡前2小时停止进食。

生活习惯优化：培养规律进食习惯，餐后避免剧烈运动，适当进行温和活动如散步促进消化，保证充足睡眠减少胃肠负担。

特殊人群注意：婴幼儿需注意食物性状调整，避免过早添加固体食物；青少年应减少零食摄入，避免熬夜影响胃肠功能。

非药物干预优先：顺时针轻柔按摩腹部（每次5-10分钟），使用益生菌（需遵医嘱）调节肠道菌群，避免自行使用成人助消化药物。

就医指征：若症状持续超过2周，伴随呕吐、血便、体重下降等，应及时到正规医疗机构儿科就诊，排查器质性疾病。