2025-03-25
病情描述：我听说运动的时候，一定要出汗才能能够达到减肥的效果，对此有些怀疑，不知道这样的说法靠谱吗？
副主任医师 同济大学附属第十人民医院
运动出汗可以减肥，因为汗液从身体中排出，可以带走一部分的能量，但是短时间内的出汗无法达到减肥的效果，需要长时间的运动，才能达到燃烧脂肪的效果。生活中适当进行运动，对于保持身体健康很有好处。