请问老公打呼噜怎么办

老公打呼噜需先明确原因，常见于肥胖、睡姿不当、饮酒等，长期打鼾可能与睡眠呼吸暂停综合征相关，建议先观察频率、是否伴随呼吸暂停，再针对性干预。

若因肥胖导致，建议控制体重，规律运动，减少高油高糖饮食，体重下降后打鼾可能缓解。

睡姿不当者可尝试侧卧，避免仰卧，枕头高度以保持颈椎自然曲度为宜，可在背部放置小靠垫辅助固定睡姿。

饮酒或睡前摄入镇静类药物可能加重打鼾，建议睡前3小时避免饮酒，减少此类药物使用，保持规律作息，避免熬夜。

若打鼾频繁且伴随夜间憋醒、白天嗜睡，需及时就医，通过睡眠监测明确是否为睡眠呼吸暂停综合征，必要时在医生指导下使用持续气道正压通气治疗或口腔矫治器。

儿童打鼾需警惕腺样体肥大或扁桃体增生，应尽早就诊，成人打鼾严重影响伴侣睡眠时，建议共同就医评估，避免因长期忽视引发健康风险。