晚上吃太饱了怎么办？

晚上吃的太饱了，可以通过慢走、打太极的方式去消耗食物，避免睡前时依旧有腹胀不适感，进而会造成入睡困难。必要时可以通过服用健胃消食片去减轻胃部不适感，平时要注意三餐规律，避免暴饮暴食。

晚上吃太饱的话，建议不要立刻休息，以防引起消化不良、胃痛等症状。可以适当的做些运动，可以到楼下遛个弯，但是不要做剧烈运动，以防胃下垂，胃痛。如果舒缓的运动并不能缓解饱胀感或是胀痛的话，可以适当的服一些消食导滞的药物如中成药大山楂丸等，也可以进行针灸的治疗，如对天枢、大横及一些脾经胃经的其他穴位进行针刺。