失眠和难入睡，怎么办？

长期失眠的患者会导致神经衰弱，患者可以口服安神补脑液来改善症状。同时养成良好的生活习惯，做到早睡早起，不能熬夜。平时在饮食上可以吃些安神补脑的食物，如百合，牛奶，红枣，核桃等等。

你晚上入睡太困难，会导致头昏脑胀。多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。