小儿便秘怎么改善

小儿便秘改善需结合年龄、饮食、运动等多因素调整。通常通过增加膳食纤维、水分摄入及规律运动，多数可在1-2周内缓解。

饮食调整：6个月以上婴儿可添加西梅泥、梨泥等富含山梨醇的辅食；1-3岁幼儿每日摄入蔬菜200-250g、水果100-150g，同时保证每日饮水600-800ml。

生活习惯培养：建立定时排便习惯，避免久坐，鼓励每日户外活动30分钟以上。排便时保持舒适坐姿，避免排便时分散注意力。

药物干预：仅在非药物干预无效时，遵医嘱短期使用乳果糖或聚乙二醇等渗透性缓泻剂，婴幼儿需在医生指导下使用，避免长期依赖刺激性泻药。

特殊人群注意：早产儿、有器质性疾病的患儿需优先排查病因；过敏体质儿童避免食用易过敏食物；长期便秘（持续>2周）应及时就医明确诊断。