视疲劳和干眼症是一回事吗

视疲劳和干眼症不是一回事。视疲劳主要是用眼过度导致的眼部不适，干眼症则是泪液分泌不足或质量不佳引起的眼表干燥。

视疲劳：常见于长时间近距离用眼（如阅读、电子屏幕工作）的人群，表现为眼胀、干涩、视物模糊。青少年因课业压力大，成年人因长期办公，均易发生。建议每用眼30分钟休息5分钟，远眺放松。

干眼症：泪液膜稳定性下降，除眼干外，还可能有异物感、畏光。老年人泪腺功能退化，长期使用空调或电子产品者风险更高。可使用人工泪液缓解，避免揉眼。

特殊人群：儿童应控制屏幕时间，增加户外活动；孕妇因激素变化泪液减少，需减少隐形眼镜佩戴；老年人可定期检查泪液分泌。

预防措施：保持室内湿度40%~60%，调整屏幕亮度与距离，避免熬夜。若症状持续，建议及时就医检查。