老人肠干便秘怎么办？

老人肠干便秘可通过饮食调整、运动、药物辅助及生活习惯改善综合解决。

饮食调整：增加膳食纤维（如全谷物、绿叶菜）及水分摄入，每日饮水量建议1500~2000毫升，避免过量摄入辛辣刺激食物。

适度运动：每天进行30分钟中等强度运动（如散步、太极拳），促进肠道蠕动，尤其适合长期久坐老人，但需避免剧烈运动。

药物辅助：优先选择渗透性或容积性缓泻剂（如乳果糖、聚乙二醇），避免长期使用刺激性泻药；用药需经医生评估，确保无药物禁忌。

生活习惯：养成规律排便习惯，避免憋便；保持心情舒畅，压力过大可能加重便秘；夜间避免大量饮水影响睡眠。

特殊人群提示：糖尿病老人需控制糖分摄入，心脑血管疾病老人避免用力排便；认知障碍老人应在照护者协助下规律饮食与活动。