过敏性鼻炎的自我疗法有哪些？

过敏性鼻炎自我疗法包括环境控制、鼻腔护理、饮食调整及药物辅助四大类。

环境控制：需定期清洁家居，减少尘螨、花粉等过敏原接触，保持室内湿度40%~60%，避免潮湿环境滋生霉菌。

鼻腔护理：每日用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，可清除鼻腔内过敏原，改善鼻黏膜微环境，建议早晚各1次，水温接近体温。

饮食调整：避免辛辣、生冷及易致敏食物，如海鲜、芒果等，多摄入富含维生素C、维生素D的食物，增强免疫力。

药物辅助：可在医生指导下使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物缓解症状，需注意儿童、孕妇等特殊人群用药禁忌。

特殊人群提示：儿童应避免接触毛绒玩具、地毯等易积尘物品，婴幼儿慎用成人药物；老年人需注意合并高血压、青光眼时用药安全性，建议定期监测血压。