通奶的方法是什么？

建议要让宝宝多吮吸乳头，另外通过按摩或热敷也能疏通乳腺。另外用吸奶器吸奶或找催乳师也能促进乳汁分泌。饮食方面最好吃鲫鱼汤或猪脚汤等促进乳汁分泌的食物，要避免吃辛辣刺激的饮食。

最好的方法就是让宝宝多吸吮奶头，也可以使用按摩乳房的来帮助乳汁的分泌，平时多喝鲫鱼汤来帮助下奶，平时饮食注意清淡易消化，不食用辛辣刺激的食物，不食用油腻寒凉的食物。