女贞子的功效与作用及食用方法是什么？

女贞子的功效与作用包括养肝养肾、明目、促进头发生长、延缓衰老、缓解疲劳、促进血液循环、降低血糖等。孕妇要避免用女贞子，胃肠功能差的患者也不能吃女贞子。建议可以用女贞子炖肉或者将女贞子和蜂蜜水放在一起煎煮饮用。