10个月的宝宝拉肚子吃什么食物

10个月宝宝拉肚子时，优先选择低纤维、易消化的食物，如母乳、配方奶、米粉、苹果泥、煮烂的南瓜等，避免油腻、生冷及高糖食物。

母乳或配方奶

继续母乳喂养可提供免疫因子，配方奶选择低乳糖或无乳糖版本，避免因乳糖不耐受加重腹泻。

米粉类

以婴儿专用米粉为主，可冲调得稍稠，逐步添加至稀粥状态，补充碳水化合物，减少肠道负担。

水果泥

苹果泥含果胶可收敛止泻，香蕉泥补充钾元素，需确保水果新鲜、无农药残留，制作时去皮蒸熟。

蔬菜泥

胡萝卜、土豆等根茎类蔬菜煮烂成泥，富含维生素和电解质，避免绿叶菜等高纤维蔬菜。

特殊情况调整

若腹泻伴随呕吐，暂停辅食1-2天，仅喂母乳或配方奶；若持续超过3天，需就医排查感染或过敏，遵医嘱调整饮食。