疲软无力是肾阴虚还是肾阳虚

疲软无力既可能是肾阴虚也可能是肾阳虚，需结合具体症状判断。肾阴虚以"热"为特征，肾阳虚以"寒"为特征。

肾阴虚导致的疲软无力：伴随腰膝酸软、潮热盗汗、口干舌燥、失眠多梦等症状，多因长期熬夜、过度劳累、久病伤阴所致。

肾阳虚导致的疲软无力：伴随畏寒怕冷、四肢冰凉、夜尿增多、精神萎靡等症状，常因先天不足、房事过度、年老体衰引发。

特殊人群注意：儿童、孕妇及哺乳期女性若出现疲软无力，需优先排查营养性问题或生长发育异常，避免盲目服用滋补药物。

干预建议：肾阴虚可通过枸杞、百合等食疗，配合规律作息改善；肾阳虚可适当食用羊肉、韭菜，避免生冷饮食。若症状持续超过两周，建议及时就医，明确诊断后再进行针对性调理。