自己去狐臭的小妙招

自己去狐臭的小妙招主要包括保持清洁、使用止汗剂、调整饮食及生活习惯，严重时可考虑医疗干预。

保持清洁方面，每日用温和沐浴露清洗腋窝，避免使用刺激性强的肥皂，清洗后彻底擦干，减少细菌滋生。

使用止汗剂时，选择含氯化铝等成分的产品，睡前均匀涂抹于腋窝，次日洗净，敏感肌需先做皮肤测试。

饮食调整上，减少辛辣、高糖、高脂食物摄入，多吃富含维生素C的蔬果，如橙子、西兰花，帮助调节汗腺分泌。

生活习惯方面，避免熬夜，保持规律作息，减少精神压力，穿宽松透气的棉质衣物，避免腋下摩擦出汗。

特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性建议优先非药物干预，儿童（尤其是婴幼儿）应避免使用成人止汗剂，若症状持续加重，需及时就医评估。