三岁宝宝便秘不拉屎怎么办

三岁宝宝便秘不拉屎，可先尝试调整饮食与生活习惯，若持续超3天无改善，需就医排查。

饮食调整：增加膳食纤维摄入，如西梅泥、苹果泥、绿叶菜，每日饮水量不少于500ml，避免过多高糖零食。

生活习惯：固定排便时间（如早餐后），每日保证1-2小时户外活动，排便时避免分散注意力，训练自主排便能力。

腹部按摩：顺时针轻揉腹部，每次5-10分钟，每天2-3次，促进肠道蠕动。

药物干预：便秘严重时，可在医生指导下使用乳果糖口服液，但需严格遵医嘱，避免自行用药。

特殊情况：若宝宝伴随腹痛、呕吐、便血或排便困难持续超1周，应及时就医，排查肠道畸形或其他疾病，切勿延误诊治。