在手里转核桃有什么作用啊？

在手里转核桃可以锻手指的灵活性，也能锻炼手臂肌肉，不容易出现手部机能退化，同时可以刺激手上的多个穴位，可以预防心血管疾病，尤其对老年痴呆有很好的预防作用。

手部有许多穴位，这些经络将手指与脑神经、五脏六腑联系起来。通过五指捏掐(每捏扁一次约11—12千克握力)，刺激手掌各穴位，使气血津液保持畅通。经常捏握可使脑部供血系统通畅，从而达到健脑益智、消除脑力疲劳、增强思维能力的效果。常拿健身环球或一对核桃在手中转也是同样的作用。