吃什么软化血管最好？

人体随着年龄的老化血管会慢慢变硬，从而容易患心血管疾病，您平时可以多吃点大蒜、海带、黑木耳、玉米、芝麻油等食物，具有软化血管的效果，坚持食用可以降低患血管疾病的风险。

为了防止血管硬化，生活中要多食用一些具有软化血管作用的食物。一是黑木耳，黑木耳具有软化血管和降血压的作用，二七区黑木耳中含含有丰富的营养物质，经常食用黑木耳可以有效的预防血管硬化。二是玉米，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸、亚油酸、维生素E等物质，这些营养物质可以很好的软化血管，预防血管硬化。三是红薯，红薯可以减少胆固醇的含量，减少患有血管疾病的几率，同时红薯中的一些化学物质具有软化血管的功效，适量食用红薯可以预防血管硬化。四是西红柿，西红柿中含有的维生素P以及番茄红素等物质都可以很好的保护血管，预防高血压等血管疾病，同时也可以起到软化血管的作用。五是茄子，茄子中也含有丰富的维生素P，维生素p可以增加血管的弹性，减少血管硬化。