孩子吃什么有助长高？

孩子小时候可以多吃含钙丰富的食物，如各种蛋类、牛奶、豆类及豆制品，还有瘦肉等食物，可以促进骨骼发育，另外还可以多吃含优质蛋白的食物，并多让孩子做做跳绳、跳高等运动，都有助于长高。

那么在先天的基础上，后天充足的营养，可以让我们的身高能够有增长的，所以增高我们身高主要是第一个营养物质要堆积，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物，包括还有一些矿物质等等，会做成我们机体的原料。所以我们现在因为能量充足了，蛋白质充足了，所以我们长得比以前要快，这是很重要的，所以也就是说你这个小孩要长高的话，首先第一点你要吃够，也就是说你的米饭、动物性食物、蔬菜水果要吃够，才能够作为我们的物质基础去堆积，让他长高。第二点长高除了这些能量之外，那么特殊的一个是优质蛋白，第二个就是骨头是我们身高决定的一个很重要的因素，那么也就是说钙这也是很重要的一个元素，那么所以为什么我们强调要喝一些牛奶豆制品，再有一个像维生素C、新鲜的蔬菜水果，它对我们的骨质胶原蛋白的形成，这也是有好处的，包括维生素A这些食物也会对身高是有帮助的。所以我们在充足营养的前提下，这些营养物质我们都会获得的。现在我们生活条件好了，这些食物都能获得，只要你不挑食，不偏食，正常的生长，都会长得很高的。