儿童补锌吃什么好？

锌元素含量一般动物比植物的要高，您可以多给孩子食用海产品，如海参、牡蛎、海虾等，还可以吃点猪肝、羊肾等动物内脏，蔬菜上可以吃点豌豆、荠菜叶等，都可以为孩子补充锌元素。

儿童需要补锌的话，那么建议首先选择动物肝脏，食物之中，动物要比植物含有更多的锌元素；其次可以吃一些坚果食物，比如大豆、新人以及芝麻等等；再者，可以给孩子吃一些苹果泥；最后，还可以给孩子吃一些瘦肉，也是可以补锌的。