发烧吃什么清淡的食谱？

发烧的时候饮食需要以清淡为主，您可以多吃蔬菜水果，如青菜、芹菜、油菜等，主食您可以以粥类及面点为主，具体您可以根据自己的口味选择，您在发烧的时候还可以服用退烧药物治疗。

发烧的时候，人体所需要的能量是额外要增加的，这个时候我们可以吃什么食品，最好的方案就是半流质饮食，比如多吃粥以及面条，这些半流质的饮食。他们不但温热，而且容易为人体所吸收产生热量，是最有利于在发烧的时候吃的，注意发烧的时候，我们的蛋白质补充不要过度。因为蛋白质它本来就是优质的能源，所以在发烧的时候，肉的摄入以及蛋的摄入一定要控制，有的人说我多喝肉汤，多吃鸡蛋是不是有利于发烧的恢复。因为肉类、蛋类，它们是良好的一个产热源，所以在发烧的时候，最好就是多吃点蔬菜汤，肉类有就可以了，比如每天半个鸡蛋又或者。以前我们是二两三两肉的，我们发烧的时候就一两肉左右就可以了，一定是注意不要过量，否则发烧的时间会延长、不容易愈合。