孩子便秘怎么办

孩子便秘需先明确持续时间，原则上每周排便＜3次且持续超过2周需干预。

饮食调整：增加膳食纤维（如西梅泥、西兰花）和水分摄入，每日饮水量约1000~1500ml，避免过多精制糖和油炸食品。

生活习惯：培养规律排便习惯（如早餐后），鼓励每天30分钟以上户外活动，避免久坐。

药物干预：必要时使用渗透性缓泻剂（如聚乙二醇），但需严格遵医嘱，避免长期依赖。

特殊提示：婴幼儿便秘优先调整配方奶冲调比例，避免过早添加蜂蜜；儿童需排除器质性疾病（如甲状腺功能减退），建议及时就医排查。