母乳喂养的宝宝如何补钙

母乳喂养的宝宝补钙需结合月龄和喂养情况调整。6个月内纯母乳喂养的宝宝，母乳中钙含量充足，无需额外补钙，需补充维生素D促进钙吸收。6个月后开始添加辅食的宝宝，可通过强化钙辅食（如高铁高钙米粉）、乳制品（如婴儿配方奶）及富含钙的辅食（如豆腐、西兰花）补充钙质。特殊情况如早产儿或低钙血症宝宝，需在医生指导下使用钙剂。补钙同时需保证每日充足户外活动，促进皮肤合成维生素D。