例假推迟十多天还不来怎么办

例假推迟十多天还不来，需先排除怀孕可能，再结合年龄、生活状态等因素排查原因，必要时就医检查激素水平或子宫情况。

一、确认怀孕情况

育龄女性若有性生活，月经推迟首先需用验孕棒检测，或到医院做血HCG检查，明确是否妊娠。

二、排除妊娠后的生理因素

压力大、作息紊乱、过度节食或剧烈运动等可能导致内分泌波动。建议调整生活方式，规律作息，减少咖啡因摄入，观察1-2个月。

三、年龄相关因素

青春期少女初潮后1-2年、围绝经期女性（45岁后）因激素水平不稳定，月经推迟较常见，若伴随潮热、情绪波动，可就医评估。

四、病理因素排查

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢功能减退等疾病会导致月经紊乱。若持续推迟超过3个月，或伴随体重骤变、多毛、乳房异常分泌物，需及时就诊，检查性激素六项、妇科超声等。

五、特殊人群注意事项

哺乳期女性月经恢复不规律属正常，但需避孕；长期服用激素类药物（如避孕药）者，停药后可能出现月经延迟，建议咨询医生调整方案。