我的血压在70到100之间正常吗

血压在70~100之间是否正常，需结合测量类型判断。若为收缩压（高压）100mmHg、舒张压（低压）70mmHg，属于成年人正常范围；若为老年人或特殊人群，需综合其他指标评估。

1.成年人正常血压参考范围：收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，70~100处于正常下限附近，需关注自身基础血压水平。

2.特殊人群血压调整：老年高血压患者收缩压可放宽至140mmHg以下，舒张压不宜低于60mmHg；妊娠期女性血压可能生理性降低，70~100mmHg若无症状通常无需过度担忧。

3.低血压风险提示：若伴随头晕、乏力、黑矇等症状，可能为体位性低血压或血容量不足，需及时就医排查贫血、甲状腺功能减退等疾病。

4.日常管理建议：保持规律作息，避免突然起身；适当增加盐分摄入（无高血压者），每日饮水1500~2000ml；坚持有氧运动，提升血管弹性。

5.就医指征：收缩压持续低于90mmHg或舒张压低于60mmHg，或伴随胸痛、呼吸困难等症状，应立即前往医疗机构就诊。