怎么治疗手腕肌腱炎

手腕肌腱炎治疗以休息制动、抗炎镇痛、康复锻炼为核心。急性期（1~2周内）优先冷敷+护具固定，配合非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛；亚急性期（2~4周）可热敷促进血液循环，逐渐恢复关节活动度；慢性期（超过4周）需强化肌腱力量训练，避免过度负重。

休息与制动：急性发作期需减少手腕活动，避免提重物或反复屈伸动作，必要时佩戴弹性护腕或支具固定，防止肌腱进一步损伤。

药物治疗：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药，如布洛芬等，需注意胃黏膜保护，避免长期使用。

物理治疗：急性期（48小时内）冷敷每次15~20分钟，每日3~4次；亚急性期可热敷或超声波治疗，促进局部血液循环与炎症吸收。

康复锻炼：疼痛缓解后进行手腕屈伸、握力等轻柔拉伸训练，逐渐增加强度，避免过度拉伸导致二次损伤。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童需在医生指导下用药，优先选择物理治疗；糖尿病患者需严格控制血糖，避免感染风险；老年患者建议在康复师指导下进行功能训练，防止跌倒。