怎样判断自己是高血压

判断自己是否为高血压，需在不同日期、安静状态下测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可确诊。

一、原发性高血压

多见于中老年人，与遗传、肥胖、高盐饮食、缺乏运动等因素相关，早期可能无明显症状，需长期监测血压。

二、继发性高血压

由肾脏疾病、内分泌疾病等引发，常见于年轻人，需排查病因，如慢性肾病、甲状腺功能亢进等，及时治疗原发病可改善血压。

三、特殊人群高血压

儿童青少年：需定期筛查，避免肥胖、熬夜等不良习惯，必要时就医。

妊娠期女性：孕中晚期血压升高需警惕子痫前期，建议定期产检监测血压。

老年高血压：常伴随动脉硬化，易出现收缩压升高，需注意控制血压波动，预防心脑血管事件。

四、高血压管理

优先通过低盐饮食、规律运动、控制体重等非药物方式干预，必要时在医生指导下使用降压药物。

五、注意事项

测量血压前避免吸烟、饮酒、剧烈运动，保持安静状态5-10分钟，连续多次测量异常需及时就医。