抑郁症为什么晚上严重？

抑郁症晚上加重主要与昼夜节律紊乱、神经递质失衡及心理社会因素叠加有关。褪黑素分泌高峰与情绪调节机制在夜间被激活，血清素水平下降导致情绪阈值降低，同时夜间独处增加反刍思维，共同加重抑郁症状。

1.昼夜节律紊乱：褪黑素分泌高峰在夜间10-11点，此阶段褪黑素受体激活可能调节情绪，但抑郁症患者分泌节律异常，导致夜间情绪调节功能下降。

2.神经递质波动：血清素、去甲肾上腺素等神经递质在夜间合成减少，受体敏感性降低，而抑郁状态下这些物质的代谢失衡，加重情绪低落。

3.反刍思维增强：白天社交活动分散注意力，夜间安静环境下患者易陷入自我否定、消极想法的循环，形成"越想越严重"的恶性循环。

4.睡眠结构异常：抑郁症患者常伴随早醒或睡眠碎片化，睡眠剥夺进一步削弱情绪调节能力，形成"睡眠-抑郁"的负向闭环。

特殊人群建议：老年患者需警惕夜间跌倒风险，建议睡前使用夜灯；儿童青少年应限制电子设备使用，避免蓝光刺激；孕妇及哺乳期女性优先选择心理干预，药物使用需在医生指导下进行。