例假期间为什么会头痛

例假期间头痛多与激素波动（如雌激素骤降）、血管舒缩功能异常及神经递质变化相关，常见于经期前1-3天至经期第2天，部分女性伴随经前期综合征（PMS）表现。

激素波动影响：雌激素水平在月经周期中波动，经期雌激素骤降可能导致脑血管扩张、敏感神经递质（如5-羟色胺）失衡，诱发头痛。

血管舒缩异常：雌激素变化影响血管对压力的敏感性，经期血管舒缩功能紊乱，血流动力学改变引发头痛，尤其偏头痛女性更易发作。

个体差异因素：家族史、偏头痛病史、睡眠质量、压力水平及饮食（如咖啡因、酒精摄入）均可能加重经期头痛，25-45岁女性因激素变化更显著。

特殊人群提示：青春期女性初潮后1-2年可能因激素调节不稳定出现经期头痛，建议规律作息；妊娠期女性经期头痛缓解，哺乳期女性需避免药物干预，优先非药物方式。

缓解建议：经期前3天注意保暖，避免咖啡因、高盐饮食；头痛发作时可冷敷太阳穴，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚等药物，避免自行滥用止痛药。