坐月子可以吃什么菜呢？

坐月子期间产妇要补充营养，饮食做到多元化，荤素搭配，可以多吃鲫鱼汤、猪骨汤、菠菜、胡萝卜或牛奶等食物，既补充了身体所需营养物质，促进子宫恢复，还有助于产妇下奶。不要吃辛辣刺激生冷的食物。

每一个宝妈在坐月子的时候，对饮食是很讲究的，因为身体过度消耗营养，所以就需要通过饮食来补充身体所损失的营养，尤其是宝妈吃的菜既要有营养，还要帮助宝妈的身体尽快恢复健康。因此，宝妈们要吃一些绿色蔬菜，杏色蔬菜，紫色蔬菜以及红，黑色蔬菜等。