社交恐惧症会越来越严重吗

社交恐惧症的严重程度因人而异，若未及时干预，可能随时间逐渐加重，尤其在压力增加或社交孤立时风险更高；但通过科学干预，多数患者症状可显著改善甚至缓解。

1.未干预的自然病程： 未经治疗的社交恐惧症通常不会自愈，持续的回避行为会强化恐惧反应，导致焦虑、抑郁等共病风险增加，社交功能（如工作、学业、人际关系）进一步受损。

2.及时干预的积极效果： 认知行为疗法有效率达60%~80%，药物治疗（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂）可辅助缓解症状。早期干预能阻断恶性循环，缩短病程，降低长期并发症风险。

3.特殊人群的风险差异： 青少年因社交发展关键期，症状加重可能性更高；女性可能因注重社交评价更易陷入过度焦虑；有家族史者需警惕遗传因素叠加环境压力导致的病情恶化。

4.预防与自我管理： 建立规律作息、坚持暴露练习（如逐步增加社交互动）、培养正念可降低复发率。若出现持续回避、躯体化症状（如心悸、呼吸困难），应尽早寻求专业心理或精神科评估。