吃什么能改善内分泌失调？

内分泌失调的患者需要从多方面综合调理，饮食方面患者应该注意荤素搭配、营养全面和均衡，可以多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋和牛奶，还要注意膳食纤维和维生素的补充，如红薯、紫甘蓝、香蕉等。

实施意见：调理内分泌最先要从饮食搭配，健身运动上下手.要培养优良的饮食结构，多吃新鮮蔬菜水果，多吃高蛋白食物类食材，多饮水，填补人体需要的水份，一起多报名参加各种各样健身运动，增强抵抗力.衣食住行要有规律性，不必长期熬夜，以防导致雄性荷尔蒙失调乃至不够，从而引起别的病症.平常需注意歇息，保证充足睡眠。