失眠如何快速入睡？

失眠的患者想要快速入睡，可以选择服用镇静催眠的药物。此外，还应该养成按时入睡的习惯，避免熬夜，还可以喝些牛奶，听舒缓的音乐来帮助快速入睡，白天应该适当运动，避免精神压力。

如果说老是失眠，建议去医院配点安眠药，如果安眠药吃了也没有效果，那也可以吃中药调理一下，如酸枣仁汤。