大腿抽筋怎么办？

大腿抽筋时可进行局部的热敷按摩缓解，也可以进行被动的拉伸来缓解肌肉酸痛的症状。大腿抽筋多是过度劳累、受凉及缺乏钙元素等原因导致的，日常还需多吃些含钙量丰富的食物。

大腿抽筋的时候，可以通过热敷、单足跳来缓解症状。1、用热毛巾敷，可以用热敷的方式解决。如果身边有人，最好请求他们准备一条热毛巾，然后用热毛巾热敷抽筋的部位。热敷的时候若伴随着按摩，效果会更佳。2、单足跳缓解疼痛，单足跳也能回答“小腿抽筋怎么办”这一问题。腿抽筋时，可用抽筋的那条腿站立在地面上，用脚尖掂立，另一条腿提起。这种方式虽然很痛，但效果不错，不过注意要用手扶着墙，避免摔跤。