中年人吃什么补钙？

中年人补钙在饮食上可以选择食用一些高钙奶、鸡蛋、骨头汤、大豆类食物，其次还可选择服用一些钙片进行补钙。日常养成良好的饮食习惯，多晒太阳，多锻炼身体，提高身体素质。