吃什么有饱腹感还减肥？

既可以有饱腹感又能减肥的食物有玉米、燕麦片、全麦面包、红薯以及一些新鲜的蔬菜水果等，减肥期间主要以粗纤维的食物为主。应选择健康的减肥方式，合理的饮食配合长期的运动，可起到较好的瘦身效果。