补肝明目的食物有什么？

补肝明目的食物有胡萝卜、红花菜、枸杞、玉米等，其次一些动物肝脏、鸡蛋、牛奶、香蕉、苹果、猕猴桃等也可有清肝明目的作用。日常需注意眼部卫生，适当的进行眼部按摩，不可过度用眼。

1.中医讲肝是开窍于目，所以通常会通过养肝来明目，除了药物以外，很多食物也可达到养肝明目的效果。2.补肝明目的食物：要选用含有维生素A和维生素C较多的食物，如蓝莓、草莓、还有黑芝麻、黑豆等黑色的食物也入肾经，具有很好的养肝肾明目的作用，此外还有药食同源的如枸杞、桑葚等。