吃什么东西补肾？

补肾的食物有羊肉、狗肉、韭菜、山药、大蒜、洋葱等，另外还可在医生的指导下服用一些温阳补肾的中药进行调理。日常应多锻炼身体，养成良好的生活习惯，不熬夜，节制性生活。

补肾的最科学，最健康的方法就是通过饮食，有很多补肾的食物，选择的范围很广。男人和女人补肾的食物是不一样的。男人可以吃一些山药，黑米，黑枣，黑豆来补肾，女人需要吃一些栗子，枸杞、何首乌等。女性在补肾时应少吃生冷刺激的食物。